Sport-specifieke trainingen: Trainingstips voor specifiek zelfverdediging/vechtsporten
Zelfverdediging/vechtsporten zoals Boksen, MMA, Judo, Karate, Kung-fu en natuurlijk Taekwon-Do vereisen niet alleen kracht en uithoudingsvermogen, maar ook snelheid, behendigheid en mentale scherpte. Sport-specifieke trainingen spelen een cruciale rol in het ontwikkelen van deze vaardigheden en het optimaliseren van prestaties in de ring of op de mat. In dit blog deel ik enkele essentiële trainingstips die je kunnen helpen om jouw vechtsportvaardigheden naar een hoger niveau te tillen.