Spierpijn na een intense training: Hoe je herstelt en sterker terugkomt
We weten allemaal dat spierpijn een onvermijdelijk onderdeel is van onze fitnessreis. Het is het resultaat van onze inspanningen om sterker en fitter te worden. Maar hoe ga je om met die onvermijdelijke spierpijn na een intense training? Hier zijn een paar tips om je te helpen herstellen en sterker terug te komen dan ooit tevoren.